Exercícios

3 dicas para secar a barriga de acordo com Personal

Saiba as melhores dicas que você pode fazer agora mesmo para secar a barriga e dar adeus à gordura localizada de uma vez por todas!

3 dicas para emagrecer e secar rápido segundo personal

Saiba as dicas dos profissionais para emagrecer e secar rápido, dando adeus à gordura sem abrir mão da sua massa muscular.

Pouca flexibilidade? Cuidado! Estudo liga baixa flexibilidade à morte precoce

Saiba tudo sobre o estudo que liga a pouca flexibilidade à baixa longevidade e entenda a relação entre um corpo alongado e uma vida longa!

Caminhar na natureza melhora a atenção, segundo estudo

Saiba tudo sobre o estudo que aponta que caminhar na natureza melhora a atenção e pode beneficiar a saúde cerebral!

Mistério revelado! Conheça o segredo de como voltar a se exercitar depois de ficar doente

Saiba o segredo definitivo de como voltar a se exercitar depois de ficar doente sem sofrer e garanta que vai voltar para a rotina sem sofrimento!

Mulher morre ao fazer agachamento; entenda o caso e veja cuidados importantes

Saiba o que levou a jovem mexicana a falecer de forma repentina enquanto fazia exercício de agachamento na academia!

O que pode acontecer se fizer exercício físico sem alongamento?

Saiba o que pode acontecer se você deixar de se alongar antes de praticar atividade física e evite ter problemas!

3 exercícios para melhorar a flexibilidade

Conheça os melhores exercícios para melhorar a flexibilidade para você começar a praticar hoje e melhorar o seu condicionamento físico!

Treino em casa: veja exercícios que você precisa conhecer

Conheça alguns dos principais exercícios para você fazer o seu treino em casa agora e garantir que não vai abrir mão de se exercitar!

4 exercícios físicos para sair do sedentarismo agora mesmo

Conheça as principais opções de exercícios físicos para sair do sedentarismo e garantir uma vida mais saudável!

Cutting e bulking: veja as diferença e como fazer para ganhar músculo

Entenda o que é cutting e bulking, prática muito comum entre os fisiculturistas, atletas e frequentadores de academia!

Spinning ajuda a emagrecer? Saiba quando o exercício é indicado

Entenda se o spinning realmente ajuda a emagrecer e como essa prática pode contribuir para o seu bem-estar!

O que é ciclar? Prática adotada por famosos e que viralizou na internet

Saiba o que é ciclar, a prática que as celebridades e adeptos da musculação começaram a aderir e viralizou na internet!

Pilates emagrece? Saiba para que serve o exercício e se ajuda a perder peso

Entenda se começar a fazer pilates realmente pode ser bom e se essa prática tão popular emagrece mesmo!

3 exercícios para fortalecer o joelho

Conheça os melhores exercícios para fortalecer os joelhos e assegurar que você não sofra com lesões na região!

4 melhores exercícios físicos para fazer durante a gravidez

Conheça os melhores exercícios físicos para você praticar durante a gravidez e se manter ativa nesse momento especial.

Conheça 4 atividades físicas indicadas para idosos praticarem

Entenda quais são as melhores atividades físicas para que os idosos pratiquem e possam garantir o bem-estar físico!

Surpreendente! Veja 3 exercícios para perder barriga sem ser abdominais

Você não vai acreditar nesses exercícios para perder barriga que não são abdominais, mas prometem resultados impressionantes!

3 melhores exercícios para bíceps

Não deixe de saber quais são os melhores exercícios para bíceps que você pode incluir AGORA no seu treino para garantir resultados!

3 exercícios perfeitos para definir as coxas

Você PRECISA conhecer esses exercícios perfeitos para definir as coxas rápido e garantir a saúde e boa aparência dos seus membros inferiores!

É magro e quer ganhar músculo? Veja 4 dicas infalíveis

Se você é magro e quer ganhar músculo, não perca essas dicas certeiras que vão fazer você atingir a hipertrofia de forma rápida e bem-sucedida!