Exercícios

Treino funcional: conheça a rotina de exercícios queridinha das famosas

Saiba o que é o treino funcional, como essa prática funciona e de quais maneiras esse tipo de exercício contribui para o seu bem-estar.

Treinar em jejum ajuda a emagrecer? Especialista faz alerta sobre prática comum

Entenda o que pode acontecer se você treinar em jejum e se essa prática realmente pode ajudar a emagrecer!

Personal trainer revela treino de Paolla Oliveira; veja como fazer

Saiba qual é a rotina de treinos de Paolla Oliveira, a atriz que é rainha de bateria da Grande Rio e exibe uma silhueta escultural!

Como aumentar a flexibilidade e garantir qualidade de vida

Saiba como aumentar a flexibilidade e assegurar ainda mais qualidade de vida e longevidade.

4 melhores exercícios para incluir no treino de costas

Veja quais são os melhores exercícios para incluir na sua rotina de treino de costas e assegurar bons resultados.

Exercícios simples para fazer em casa e dar adeus ao sedentarismo

Confira algumas excelentes opções de exercícios para fazer em casa e dar adeus ao sedentarismo facilmente!

Se exercitar pode ajudar a acumular gordura de forma saudável, de acordo com pesquisa

Entenda tudo sobre o estudo que revela que se exercitar ajuda a acumular gordura de forma saudável e contribui para a prevenção de doenças graves!

3 dicas para secar a barriga de acordo com Personal

Saiba as melhores dicas que você pode fazer agora mesmo para secar a barriga e dar adeus à gordura localizada de uma vez por todas!

3 dicas para emagrecer e secar rápido segundo personal

Saiba as dicas dos profissionais para emagrecer e secar rápido, dando adeus à gordura sem abrir mão da sua massa muscular.

Pouca flexibilidade? Cuidado! Estudo liga baixa flexibilidade à morte precoce

Saiba tudo sobre o estudo que liga a pouca flexibilidade à baixa longevidade e entenda a relação entre um corpo alongado e uma vida longa!

Caminhar na natureza melhora a atenção, segundo estudo

Saiba tudo sobre o estudo que aponta que caminhar na natureza melhora a atenção e pode beneficiar a saúde cerebral!

Mistério revelado! Conheça o segredo de como voltar a se exercitar depois de ficar doente

Saiba o segredo definitivo de como voltar a se exercitar depois de ficar doente sem sofrer e garanta que vai voltar para a rotina sem sofrimento!

Mulher morre ao fazer agachamento; entenda o caso e veja cuidados importantes

Saiba o que levou a jovem mexicana a falecer de forma repentina enquanto fazia exercício de agachamento na academia!

O que pode acontecer se fizer exercício físico sem alongamento?

Saiba o que pode acontecer se você deixar de se alongar antes de praticar atividade física e evite ter problemas!

3 exercícios para melhorar a flexibilidade

Conheça os melhores exercícios para melhorar a flexibilidade para você começar a praticar hoje e melhorar o seu condicionamento físico!

Treino em casa: veja exercícios que você precisa conhecer

Conheça alguns dos principais exercícios para você fazer o seu treino em casa agora e garantir que não vai abrir mão de se exercitar!

4 exercícios físicos para sair do sedentarismo agora mesmo

Conheça as principais opções de exercícios físicos para sair do sedentarismo e garantir uma vida mais saudável!

Cutting e bulking: veja as diferença e como fazer para ganhar músculo

Entenda o que é cutting e bulking, prática muito comum entre os fisiculturistas, atletas e frequentadores de academia!

Spinning ajuda a emagrecer? Saiba quando o exercício é indicado

Entenda se o spinning realmente ajuda a emagrecer e como essa prática pode contribuir para o seu bem-estar!

O que é ciclar? Prática adotada por famosos e que viralizou na internet

Saiba o que é ciclar, a prática que as celebridades e adeptos da musculação começaram a aderir e viralizou na internet!

Pilates emagrece? Saiba para que serve o exercício e se ajuda a perder peso

Entenda se começar a fazer pilates realmente pode ser bom e se essa prática tão popular emagrece mesmo!