Saiba tudo sobre o estudo que aponta que caminhar na natureza melhora a atenção e pode beneficiar a saúde cerebral!
Você acreditaria se nós te contássemos que caminhar na natureza pode fazer bem para o cérebro e beneficiar a sua atenção? Isso é o que afirma um estudo publicado no periódico Nature.
Não é novidade para ninguém que o contato com a natureza e as áreas verdes pode fazer bem para a saúde. Passar tempo na natureza e ainda por cima praticando atividades físicas é um combo e tanto para aquelas pessoas que desejam manter o seu bem-estar físico e mental.
A publicação científica corrobora com as crenças de que as atividades físicas em áreas cercadas por natureza são benéficas. Fique conosco para saber mais sobre esse ensaio científico!
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Os pesquisadores da Universidade de Utah, nos Estados Unidos, realizaram um ensaio científico com 92 voluntários que tiveram a sua atenção testada através de testes que exigiam bastante esforço mental.
Após as testagens, os voluntários foram divididos em dois grupos. Um dos grupos foi incentivado a ir caminhar em uma área verde por 40 minutos, enquanto o outro foi caminhar em uma área urbana. Ao longo desse período, todos tiveram as atividades cerebrais mapeadas através de exames de eletroencefalograma.
Depois de realizar as respectivas caminhadas, as pessoas de ambos os grupos repetiram os testes mentais de atenção e reportaram como se sentiam. A partir desses dados, os cientistas puderam concluir que uma caminhada leve em qualquer ambiente pode contribuir para a saúde e melhorar a atenção.
Entretanto, uma caminhada em meio à natureza pode contribuir de forma assertiva para a atenção. O grupo de pessoas que havia caminhado na área verde apresentou resultados significativamente melhores no teste.
Sobre esses resultados, Eliseth Leão, pesquisadora e docente do Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein, explicou para a CNN: “O estudo sugere que a natureza permitiu que os mecanismos neurais relacionados ao controle executivo descansassem e se recuperassem. Ou seja, essas pessoas conseguiram completar melhor a tarefa após a caminhada”.
A especialista ainda pontua: “A atenção é captada de forma suave por algo que nos atrai pela beleza, assim, a natureza permite que os mecanismos que sustentam nossa atenção dirigida descansem e se recuperem, à medida que percebemos sem esforço o ambiente que nos rodeia”.
