Thyago Murad

Fibras: entenda o que são e porquê são tão importantes

Saiba quais são os tipos de fibras e o motivo pelo qual essa substância é considerada essencial para o bom funcionamento do corpo!

Hipertensão: 5 alimentos que baixam a pressão

Conheça algumas ótimas opções de alimentos para quem tem hipertensão manter a pressão arterial sob controle!

5 benefícios da uva passa para a saúde

Conheça os principais benefícios da uva passa e como essa fruta tão controversa pode ser uma grande aliada da sua saúde!

Chá de hibisco faz a menstruação descer? Entenda

Saiba se o chá de hibisco pode mesmo ajudar a acelerar o fluxo menstrual ou se esse boato que viralizou na internet não é verdade!

5 benefícios do chá de hibisco que vão te impressionar

Conheça os principais benefícios do chá de hibisco e como essa infusão deliciosa pode contribuir para que você esteja sempre saudável!

Beterraba é bom para anemia? Saiba a verdade

Saiba se é verdade que consumir beterraba é bom para combater a anemia ou se essa crença popular não é verdadeira!

4 lanches práticos e saudáveis para comer sem abrir mão da saúde

Conheça algumas opções de lanches práticos e saudáveis para você matar a fome sem sair da sua dieta!

4 benefícios da beterraba para a saúde que são surpreendentes

Saiba quais são os principais benefícios da beterraba e como esse vegetal pode contribuir de forma surpreendente para o seu bem-estar!

Bicicleta ou esteira, o que é melhor para emagrecer?

Saiba qual das duas práticas é melhor para garantir que você possa perder peso e queimar calorias mais rápido!

Quer emagrecer? Então você deve incluir esses 5 alimentos na sua dieta

Se você quer emagrecer e garantir uma perda de peso sem abrir mão da saúde, não deixe de incluir esses alimentos na sua rotina alimentar!

3 esportes olímpicos fáceis de incluir na sua rotina

Conheça algumas opções de esportes olímpicos que você pode começar a praticar facilmente em casa e dar adeus ao sedentarismo!

5 poderosos benefícios do abacaxi para a saúde

Você precisa conhecer esses benefícios do abacaxi que tornam essa fruta uma aliada e tanto para a sua saúde e bem-estar!

5 benefícios da couve para a saúde que são inacreditáveis

Saiba quais são os principais benefícios da couve para a sua saúde e entenda porquê você deve incluir a hortaliça na sua dieta!

O que é açúcar demerara? Saiba se faz mal para a saúde

Entenda o que é o açúcar demerara e se esse açúcar diferente pode fazer bem ou mal para a sua saúde!

5 benefícios da linhaça que você precisa conhecer

Conheça os principais benefícios da linhaça e como essa semente pode ajudar a melhorar o seu bem-estar!

Resultado rápido: veja 4 atividades físicas para emagrecer rapidamente

Confira quais são as melhores opções de atividade física para obter um resultado rápido e emagrecer rapidamente, atingindo o corpo dos sonhos!

4 alimentos termogênicos que ajudam a emagrecer

Entenda o que são os alimentos termogênicos e quais são os melhores para ajudar você a perder os quilos extras.

4 alimentos que matam sua fome sem engordar

Veja quais alimentos podem ajudar você a matar a fome e garantir que você esteja saciada sem engordar!

Mais peso ou mais repetição? O que é melhor para ganhar músculo

Saiba se é melhor se exercitar com mais peso ou investir em mais repetição de séries para garantir que vai ganhar músculos!

4 hábitos que dificultam ganhar massa muscular e você nem imagina

Confira quais são os hábitos considerados ruins e que dificultam no ganho de massa muscular e se surpreenda!

4 benefícios da manga para alimentação

Conheça quais são os benefícios da manga e saiba o motivo pelo qual você deve incluir essa fruta na sua rotina alimentar!