Quer uma sobremesa saudável? Veja 4 frutas docinhas perfeitas para o dia a dia

Se você é do tipo de pessoa que ama doces, fique com a gente! As sobremesas são as piores inimigas de quem busca um estilo de vida saudável, afinal, muitas são ricas em açúcares e outras substâncias calóricas, não contribuindo positivamente para a saúde.

As frutas podem ser uma saída certeira para driblar os malefícios dos doces tradicionais e matar a vontade de comer doce sem sair da dieta. Os frutos podem ser adocicados, saborosos e ainda por cima proporcionar nutrientes que contribuem para o bom funcionamento do organismo.

Fique conosco para conhecer as frutas que são doces e você pode incluir na sua rotina para saciar a vontade de comer doce!

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4 frutas doces para comer no dia a dia

Inclua esses frutos em sua alimentação e garanta que vai saciar a vontade de doces, sem engordar.

1. Morango

Esse fruto é adocicado e ácido, ao mesmo tempo! Rico em vitamina C, o fruto ainda oferece propriedades antioxidantes, auxilia no controle da pressão arterial, e pode ser incluído com facilidade na alimentação. Confira mais benefícios do morango!

2. Melão

Nutritivo, doce e fácil de ser encontrado, o melão conta com uma composição rica em potássio, cálcio, fósforo, ferro, zinco e vitaminas A, C e do Complexo B. Os nutrientes presentes nesse fruto fazem dele uma opção e tanto para você consumir, saciar a vontade de comer doces e ainda beneficiar a sua saúde.

3. Mamão

Conhecido por beneficiar o funcionamento intestinal, o mamão é rico em fibras, minerais e vitaminas C, A, e E. O fruto é adocicado e pode ser uma boa pedida para quem ama doces, mas não quer engordar. Veja mais benefícios do mamão!

4. Abacaxi

Para quem gosta de sabores cítricos e doces, o abacaxi pode ser a fruta ideal! O fruto contém sais minerais e vitaminas A, B1, B2 e C, além de ser uma boa fonte de potássio, ferro, cálcio, manganês e magnésio. Além disso, o abacaxi é um diurético potente e pode ajudar até mesmo a baixar a pressão alta.

* Texto escrito por Thyago Murad e revisado clinicamente pela nutricionista Drª Márcia França.