Saiba a razão pela qual você deve começar a comer granola e todos os benefícios desse alimento para o seu organismo.
A textura crocante da granola conquistou a internet e fez com que ela se tornasse extremamente popular! Podendo ser doce ou salgada, a granola é ideal para ser consumida como snack ao longo do dia.
Mas afinal, o que é a granola? Bem, esse alimento se trata de uma mescla de frutas desidratadas, aveia, nozes e sementes! Por isso, a granola pode proporcionar uma série de benefícios para a saúde. Usualmente, o alimento é consumido juntamente com iogurtes naturais e frutas.
A granola pode facilmente ser encontrada em supermercados comuns, o que facilita a inclusão dela na sua rotina alimentar. Continue conosco para conhecer algumas razões pelas quais a granola deve fazer parte da sua dieta!
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Conheça de quais formas a granola pode beneficiar a sua saúde.
Usualmente, a granola pode conter ingredientes como nozes e sementes de chia! Essas oleaginosas podem contribuir para a saúde e o fortalecimento das unhas e cabelos por serem ricas em minerais como selênio e zinco, bem como em vitamina A e ômega 3.
Contando com ingredientes que são ricos em fibras, como as frutas secas e as oleaginosas, a granola pode ser uma aliada da perda de peso! Isso se deve ao fato de que as fibras podem auxiliar a controlar o apetite.
Por ser rica em fibras, a granola é uma poderosa aliada na redução do colesterol ruim. As fibras desaceleram a absorção de gorduras e açúcares no corpo, o que contribui para a redução nos índices de triglicerídeos e colesterol. Esse fato faz da granola um alimento excelente para quem visa prevenir condições que afetem a saúde cardiovascular.
A granola é uma poderosa aliada de quem tem o intestino preso, sabia? Além de auxiliar no processo de emagrecimento, através das fibras contidas na sua composição, a granola pode ajudar a regular o funcionamento intestinal e auxiliar no processo de evacuação.
