Saiba mais sobre a rotina e a alimentação de Marcos Mion, apresentador e ator que revolucionou o seu estilo de vida após virar fisiculturista!
Quando se trata da saúde e da boa forma, muitas celebridades não perdem tempo em aderir a regimes fora do comum! Esse é o caso do apresentador e ator Marcos Mion, cuja dieta e estilo de vida chamaram a atenção das redes sociais.
A celebridade de 45 anos, que é praticante do fisiculturismo, está escalada para estrelar um filme chamado “MMA - Meu Melhor Amigo”, sobre a vida do lutador Max Machadada. Por conta disso, Mion precisou intensificar o foco em seus treinos e na sua rotina alimentar.
Em entrevista à revista QG, Mion revela que perdeu 10 quilos em 70 dias com uma dieta rígida e uma rotina de treinos espartanos. O ator e apresentador ressalta que para atingir esses resultados, o acompanhamento profissional foi imprescindível.
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Fique conosco para conhecer alguns dos hábitos e protocolos alimentares adotados pela celebridade para se preparar para esse papel!
Através da sua nova rotina alimentar, Mion chegou a ter apenas 8% de gordura corporal! Mion pontua que vai em jejum para o treino aeróbico, em seguida toma café da manhã e faz musculação.
Quanto ao sono, Mion revela que vai contra as recomendações médicas! Usualmente, os profissionais da saúde recomendam que tenhamos pelo menos sete horas de sono a fim de manter o corpo saudável. Entretanto, o ator e apresentador afirma dormir apenas cinco horas por noite.
Agora em relação a sua alimentação, Mion afirma: “Desde que decidi viver como fisiculturista, parei de comer por prazer; como por obrigação”. A estrela pontua levar uma alimentação bastante regrada e a base de três alimentos: batata-doce, frango e brócolis.
Apesar da dieta restrita, o ator afirma comer sobremesas uma vez ao mês e também pontua gostar de carne vermelha, assim como de comida japonesa, desde que seja sem molho ou arroz.
