Saiba se é verdade que suco verde emagrece e entenda se incluir essa bebida na sua alimentação pode contribuir para a sua perda de peso!
Cada vez mais surgem na internet receitas de sucos, dietas e fórmulas supostamente milagrosas para ajudar a emagrecer, não é mesmo? O suco verde viralizou nas redes sociais por conta do seu suposto potencial em contribuir para o emagrecimento rápido e saudável.
Essa bebida não é nenhuma novidade entre quem visa uma alimentação mais equilibrada! Composto de frutas, verduras, legumes e até mesmo hortaliças, o suco verde é uma bebida que proporciona uma série de benefícios para a saúde através de suas propriedades.
Com uma composição rica em vitaminas e minerais que são fundamentais para o bom funcionamento do corpo, esse suco ajuda a regular o intestino, a prevenir doenças cardíacas e até mesmo a dar aquela fortalecida na imunidade. Mas será mesmo que o suco verde emagrece? Vamos te contar.
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Não é segredo que a fim de atingir o emagrecimento e dar adeus ao excesso de peso, é necessário aderir a mudanças de hábitos. Uma alimentação balanceada e aderir aos exercícios físicos são imprescindíveis para quem visa chegar em uma silhueta mais esbelta.
Há uma série de sucos e até mesmo chás que se propõe a contribuir para o emagrecimento. O suco verde, especialmente, pode ajudar nesse processo! A bebida conta com a presença de fibras em sua composição.
Especialmente quando o suco verde é consumido sem coar, essa bebida pode beneficiar aquelas pessoas que querem perder peso. Isso acontece porque as fibras, tanto solúveis quanto insolúveis, contribuem para o bom funcionamento do intestino, ajudando na evacuação.
Além disso, as fibras ajudam a proporcionar uma maior sensação de saciedade, contribuindo para controlar o apetite e os desejos por comida, Portanto, incluir o suco verde na sua rotina pode ajudar no emagrecimento, desde que a bebida seja consumida aliada a uma dieta equilibrada e a atividades físicas.
* Texto escrito por Thyago Murad e revisado clinicamente pela nutricionista Drª Márcia França.
