Conheça os alimentos que você pode inserir na sua dieta para garantir que vai controlar os sintomas de gastrite!
Quem tem gastrite pode acabar sofrendo muito na hora de se alimentar, não é mesmo? Afinal, há alguns alimentos que podem afetar diretamente essa condição e contribuir para a irritação do estômago.
A gastrite nada mais é do que uma inflamação crônica da mucosa estomacal! A condição pode ser dolorosa e ainda provocar azia, má digestão e dores intensas. Para evitar sofrer com os sintomas causados pela gastrite, é possível apostar na ingestão de alguns alimentos que podem ser certeiros para garantir o alívio dos sintomas.
Fique conosco para descobrir quais são as melhores opções de alimentos que você pode incluir no seu prato e garantir que vai manter os sintomas da gastrite sob controle.
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Conheça abaixo algumas das melhores opções de alimentos para você ingerir quando estiver sofrendo com as dores causadas pela gastrite.
Os alimentos cozidos são excelentes pedidas pois possuem uma digestão mais fácil, o que demanda uma menor liberação enzimática do estômago e garante que as mucosas do órgão não sejam irritadas.
Além de benéfica para a saúde, a maçã pode ajudar a mitigar as dores causadas pela gastrite. Essa fruta possui um poderoso efeito antiácido, por conta disso, é o snack perfeito para quem sofre com gastrite ingerir.
Os peixes são uma fonte de proteína que pode beneficiar quem sofre com a gastrite, afinal, o alimento é rico em ômega 3. Essa substância possui um potencial anti-inflamatório e pode acalmar a inflamação estomacal.
Ricas em flavonoides, as frutas vermelhas podem ser surpreendentes quando se trata de lidar com a gastrite; O morango, por exemplo, é uma fruta que possui propriedades anti-inflamatórias incríveis e pode ser ingerido sem medo. Confira mais benefícios do morango para a saúde!
