Saiba quais são os benefícios do suco verde para a sua saúde e como essa bebida pode contribuir para o bem-estar.
Se você é do tipo de pessoa que está sempre em busca de melhorar a sua alimentação e não abre mão de incluir sucos e chás em sua rotina, você precisa conhecer o suco verde!
Essa bebida se destaca através da sua coloração peculiar e que pode causar um certo estranhamento, entretanto, o suco verde pode proporcionar uma série de benefícios para a saúde através do seu valor nutricional único.
O suco verde é feito de frutas, verduras, legumes e especiarias, proporcionando minerais, vitaminas e auxiliando a levantar a imunidade através da sua composição rica. Quer saber outros benefícios dessa bebida para a saúde? Vamos te contar.
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O suco verde contém vitaminas, minerais, fibras e compostos fenólicos que podem contribuir para a prevenção de doenças como infarto, derrame e aterosclerose. Isso se deve ao fato da bebida conter nutrientes e compostos bioativos que possuem efeitos antioxidantes, o que contribui para uma menor absorção de gordura corporal.
Essa bebida, em especial quando consumida sem ser coada, é rica em fibras que contribuem para o funcionamento do intestino! Através da presença dessas fibras, há o aumento do bolo fecal e estimulação dos movimentos intestinais, auxiliando no bom funcionamento do intestino.
O suco verde é uma fonte poderosa de vitamina C, vitamina A e minerais. Por isso, a bebida se consagra como um fornecedor de nutrientes cruciais para o bom funcionamento do organismo e o fortalecimento do sistema imunológico.
O suco verde pode ser um aliado na perda de peso devido à alta presença de fibras, que auxiliam no controle do apetite e também ajudam a regular o intestino, como citado acima. Entretanto, é imprescindível lembrar que para emagrecer, é necessário apostar em uma dieta balanceada e na prática de exercícios físicos.
* Texto escrito por Thyago Murad e revisado clinicamente pela nutricionista Drª Márcia França.
