Saiba tudo sobre a deficiência de vitamina D, entenda as causas, saiba quais são os sintomas e qual o tratamento para essa condição!
Se você fez exame de sangue e acabou se deparando com uma baixa em vitamina D, não se desespere! Esse nutriente está entre as vitaminas mais famosas e é conhecido pelo seu principal método de obtenção, que é a exposição à luz solar.
A falta dessa vitamina pode acarretar danos severos ao organismo e apesar desse nutriente ser produzido pelo corpo humano, o que faz com que os profissionais da saúde o considerem um hormônio, é necessário prestar atenção na alimentação para evitar os sintomas que a deficiência de vitamina D pode trazer.
Continue conosco para saber o que causa e quais as consequências que a baixa desse nutriente podem causar.
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Algumas das funções mais importantes que são desempenhadas pela vitamina D são auxiliar na absorção de cálcio, bem como ajudando a fortalecer a imunidade, contribuindo para a saúde do coração e o desenvolvimento do cérebro.
Normalmente, a baixa em vitamina D é causada por baixa exposição ao sol, obesidade e uma dieta desbalanceada, pobre nesse nutriente. Quando se trata dos sintomas que a deficiência dessa vitamina causa, o espectro é bem amplo:
O diagnóstico da deficiência do nutriente é feito clinicamente através de exames de sangue ou mediante a análise dos sintomas por um médico. Usualmente o tratamento recomendado pelos profissionais da saúde consiste em recomendar um tempo maior de exposição ao sol durante horários adequados, em começar uma dieta que inclua alimentos que tenham vitamina D e em suplementar o nutriente através de comprimidos.
É imprescindível contar com acompanhamento clínico e nutricional para evitar que as baixas de nutrientes venham a acontecer, garantindo uma alimentação equilibrada para assegurar um organismo saudável e funcional.
* Texto escrito por Thyago Murad e revisado clinicamente pela nutricionista Drª Márcia França.
