Saiba tudo sobre o que acontece e quais as consequências para o corpo quando se está com deficiência de vitamina D!
Não é nada incomum se deparar com alguém que esteja fazendo suplementação de vitamina D, afinal, a deficiência desse nutriente é tida como um problema de saúde global.
Conhecida pela sua fonte de obtenção mais comum, que é a exposição ao sol, a vitamina D é um hormônio que é produzido pelo corpo humano em baixa quantidade. Essa substância é fundamental para o bom funcionamento do organismo!
Algumas das funções desempenhadas pela vitamina D no corpo são a sua contribuição para a saúde dos ossos, uma vez que a substância garante a concentração de cálcio na estrutura óssea corporal, bem como para o bom funcionamento do coração e prevenção de doenças cardiovasculares, como a hipertensão.
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O nutriente também está muito ligado ao sistema imunológico, auxiliando a combater doenças autoimunes e fortalecendo o corpo contra gripes, resfriados, vírus e bactérias. Apesar de fundamental para o bem-estar, os números de baixa da vitamina são alarmantes!
Pesquisas apontam que, no mundo todo, cerca de um bilhão de pessoas possuem deficiência de vitamina D, enquanto no Brasil, os números chegam a 30% da população.
As consequências da deficiência de vitamina D para o corpo podem não ser sentidas em um primeiro momento, mas podem chegar a ser bem graves a longo prazo. Algumas das coisas que podem acontecer são:
Em crianças, a baixa de vitamina D pode chegar a prejudicar de forma direta o desenvolvimento e crescimento! Entretanto, quem precisa ficar de olho nos níveis de vitamina D são os adultos sedentários, idosos, gestantes e pessoas com condições crônicas como osteoporose, diabetes, doenças renais crônicas e tumores.
É imprescindível contar com acompanhamento clínico a fim de evitar problemas de saúde que possam ser acarretados pela baixa dessa vitamina, combatendo a deficiência de vitamina D com suplementação.
* Texto escrito por Thyago Murad e revisado clinicamente pela nutricionista Drª Márcia França.
