Saiba dicas certeiras para evitar a retenção excessiva de líquido e garantir que você dê um chega pra lá no inchaço!
Se você é do tipo de pessoa que já tentou de tudo para desinchar e não obteve sucesso, calma! Vamos te ajudar. A retenção de líquido está entre uma das principais inimigas de quem quer esbanjar uma aparência esbelta e é algo bastante comum.
O edema, como essa questão também é conhecida, ocorre quando há a retenção excessiva de líquidos dentro das células, ocasionando em um inchaço. O acúmulo de líquidos pode ser detectado através do aumento no volume das regiões do rosto, abdômen e em especial dos pés e tornozelos.
Se o inchaço e a retenção de líquidos são questões incômodas para você, continue conosco e veja dicas certeiras para reduzir o inchaço!
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No tratamento da retenção de líquidos, os médicos podem prescrever medicamentos diuréticos, a fim de auxiliar na eliminação do excesso de líquido do corpo. É imprescindível reforçar que antes de tomar qualquer medicação, é necessário consultar um médico da sua confiança.
Tomar alguns cuidados com a alimentação é fundamental para você assegurar que não vai manter a retenção de líquidos sob controle. Evite o excesso de sal e o consumo de alimentos enlatados. Inclua em sua dieta alimentos ricos em água e que possuem propriedades diuréticas.
Praticar exercícios físicos é uma maneira eficaz e rápida de reduzir o inchaço e auxiliar na perda de peso. As atividades físicas estimulam a contração dos músculos, como os das pernas, braços e glúteos, ajudando a eliminar o excesso de líquidos através da urina.
Os chás podem ajudear a promover a saúde de diversas formas, desde diminuindo o colesterol a melhorando a digestão. As infusões diuréticas podem ser uma ótima maneira de ajudar a reduzir o inchaço rapidamente! Algumas das melhores opções incluem chá de hibisco e chá verde.
