Confira quais são as melhores opções de frutas para você misturar com Whey e garantir um shake proteico delicioso e saudável!
O Whey Protein está entre os grandes aliados de quem mantém uma rotina de treinos intensa e deseja dar aquele empurrãozinho nos resultados! O suplemento pode contribuir para o ganho de massa muscular através de suplementação de proteína.
Quando combinado com carboidratos saudáveis, o consumo do Whey pode ser ainda mais benéfico para a saúde. Segundo os profissionais da área, mesclar o suplemento proteico com frutas pode ser uma forma de trazer uma dose extra de nutrição para o corpo e garantir bons resultados nos treinos.
O nutricionista Bruno Rua, em entrevista ao Metrópoles, pontua que qualquer fruta pode ser batida com o Whey e assegurar benefícios, entretanto, há algumas opções de frutos que podem garantir combinações mais saborosas. Fique conosco para descobrir quais são!
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Esses frutos vão garantir um shake proteico saboroso e benéfico para a saúde.
Com um valor nutricional incrível, baixo índice glicêmico e capacidades antioxidantes que contribuem para melhorar os processos inflamatórios e atuam na prevenção de doenças, as frutas vermelhas podem cair muito bem quando mescladas com o Whey.
Essa fruta é uma excelente opção para quem deseja ganhar massa magra e quando mesclada com o Whey, pode proporcionar um sabor único. Rica em vitaminas e em potássio, a banana é uma aliada da saúde. Essa combinação, entretanto, não é tão indicada para quem deseja emagrecer, uma vez que a fruta possui um índice calórico mais alto.
Uma ótima opção para aqueles que desejam perder peso, o morango pode ser combinado com o whey e garantir um shake proteico de alto valor nutricional e poucas calorias. Além disso, o morango é rico em vitamina C e uma fruta com alto potencial antioxidante. Veja mais benefícios do morango!
A ameixa é um fruto com baixo índice glicêmico e uma baixa quantidade de calorias, o que pode garantir que ela é uma aliada do emagrecimento. A fruta também pode contribuir para o bom funcionamento intestinal, ajudando a cultivar uma flora intestinal saudável e assegurando um intestino regulado.
