Saiba tudo sobre a dieta da banana, o protocolo alimentar que está viralizando e promete ajudar a emagrecer!
O emagrecimento rápido e saudável é o desejo de muita gente, por isso, acabam surgindo cada vez mais dietas e métodos que prometem ser milagrosos! Esse é o caso da dieta da banana, o novo regime que promete ajudar a perder peso de forma veloz.
Assim como a dieta do ovo, esse protocolo alimentar promete um emagrecimento certeiro sem muito mistério. A banana é um fruto extremamente consumido no Brasil e se destaca por ser saudável, esbanjando um valor nutricional alto.
Quer entender como funciona essa dieta? Continue conosco, vamos te contar.
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Criada no Japão, a dieta da banana vem se popularizando cada vez mais mundo afora e consiste apenas do consumo de banana. A expectativa é de que esse regime auxilie na perda de peso devido à alta concentração de fibras contidas na banana, que ajudam a manter o apetite sob controle ao longo do dia todo.
Essa dieta é bastante restritiva e consiste apenas na ingestão de banana, água em temperatura ambiente e chá sem açúcar. As recomendações são as seguintes:
Ainda não há comprovações científicas de que esse regime alimentar realmente possa contribuir para a perda de peso. Além disso, como toda e qualquer dieta, em especial as restritivas, a dieta da banana demanda de um acompanhamento profissional a fim de evitar danos à saúde.
Apesar disso, incluir a banana como parte de uma alimentação balanceada pode ser um hábito bastante saudável e benéfico para a saúde.
