Confira quais são os principais benefícios do alho, esse vegetal tão consumido na culinária brasileira!
Muito mais do que um dos temperos considerados fundamentais para a culinária e a cultura brasileira, o alho pode ser um grande aliado para a saúde! Saboroso, esse vegetal de aroma e sabor fortes encanta o paladar, mas também contribui para o bem-estar.
O alho é utilizado como um medicamento natural por possuir fortes capacidades anti-fúngicas e anti-inflamatórias! Além disso, o vegetal possui minerais essenciais para a nutrição do organismo, como cálcio, potássio e magnésio.
Quer entender quais são os benefícios que o alho pode trazer para a saúde? Fique conosco, vamos te contar.
Postagens relacionadas
Vamos elencar alguns dos benefícios que esse vegetal tão saboroso e popular pode trazer para a sua saúde.
O alho é considerado um dos alimentos anti-inflamatórios mais eficazes! O vegetal possui o potencial de diminuir a resposta inflamatória do organismo a doenças que causam a inflamação crônica. Portanto, ingerir alho de forma constante pode ser bastante benéfico para a sua saúde.
Se você sofre com colesterol e triglicerídeos altos, pode ser que o alho acabe sendo um grande aliado. A ingestão do vegetal pode inibir a oxidação dessas substâncias e age na prevenção de condições cardíacas causadas pelo excesso deles. Fora isso, o alho pode contribuir para o controle da pressão arterial, o que diminui as chances da formação de coágulos.
O alho é abundante em antioxidantes e pode ser um aliado na hora de combater os radicais livres! Isso se dá devido a presença dos componentes alicina, aliina e alhoeno, que são considerados “compostos sulfurados” e ajudam a desintoxicar o organismo das enzimas que podem causar câncer de cólon.
O alho possui uma ação potente contra vírus e bactérias! A alicina, composto mencionado acima, é um anti-microbiano forte e natural, o que auxilia a combater e prevenir a proliferação viral e bacteriana.
