Você vai ficar chocado com os alimentos que te fazem engordar de forma sorrateira e você nem sequer percebe!
Se você está tentando manter a dieta em dia e não deseja engordar, fique atento! Há alguns alimentos que podem parecer inofensivos, entretanto, que podem ser verdadeiros vilões e engordar você de forma silenciosa, sem que você nem mesmo saiba.
É imprescindível saber quais itens você deve manter ou não em seu cardápio e nós vamos te ajudar. Sabe quando você está indo para a academia diariamente e não obtém o emagrecimento desejado? Pode ser que a sua alimentação esteja sabotando o seu emagrecimento.
Continue conosco para descobrir quais são os alimentos que todos acreditam ser saudáveis, mas que podem ser grandes vilões de quem deseja perder peso!
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Se você tem algum desses alimentos como parte da sua rotina alimentar, cuidado! É necessário ficar atento para não exagerar em nenhum deles e acabar ganhando peso não intencionalmente.
Apesar de essa fruta ser considerada boa para o corpo por possuir gorduras benéficas para o coração e não representarem riscos à saúde, é importante consumir o abacate com moderação! O abacate possui um alto teor calórico.
Se engana quem pensa que as saladas não podem prejudicar o emagrecimento, viu? Embora as saladas sejam sim aliadas de quem busca uma alimentação mais saudável, elas podem acabar sabotando o seu peso corporal dependendo dos ingredientes escolhidos! Itens como folhas verdes e proteínas magras são aceitáveis, o grande vilão mesmo é o molho. É necessário ter atenção nos ingredientes do molho de salada.
Muita gente acredita que o chocolate branco é o mais calórico, entretanto, a verdade é que o chocolate amargo com 70% de cacau tem o maior teor calórico, devido à quantidade maior de manteiga de cacau! Vale ressaltar que todos os tipos de chocolate são bastante calóricos e devem ser ingeridos com moderação.
