Veja quais alimentos quase não tem calorias e podem ser parte da sua rotina alimentar sem prejudicar o seu emagrecimento!
Montar uma dieta saborosa e benéfica para saúde, com poucas calorias e que seja boa para quem visa perder peso, é um verdadeiro desafio! Se esse é o seu caso, fique tranquilo. Vamos ajudar você a montar o plano alimentar perfeito.
Há algumas opções de alimentos pouco calóricos que podem ser incluídos na rotina alimentar para assegurar uma boa nutrição sem engordar. Opções de alimentos como o brócolis podem ser grandes aliados do bem-estar e contribuir para o bom funcionamento do organismo.
Fique conosco para conhecer algumas ótimas opções de alimentos que podem ser incluídos na sua dieta e garantir refeições saborosas, mas sem ingerir muitas calorias.
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Esses alimentos podem ser incluídos na sua dieta sem medo.
Como mencionamos acima, o brócolis se destaca entre os alimentos que mais podem proporcionar benefícios para a saúde. O vegetal possui uma aparência peculiar e conta com antioxidantes, é rico em ferro vitaminas. Em se tratando de calorias, cada 100g de brócolis cozido contém 25 calorias.
Esse fruto é parte da dieta de muita gente e além de ser um alimento versátil, pode proporcionar muitos benefícios para a saúde. O tomate é pouquíssimo calórico! Cada 100g de tomate conta com cerca de 15 calorias. Veja outros benefícios do tomate para a alimentação.
Essa hortaliça está entre as figurinhas mais comuns em todos os self-service Brasil afora. O alface é benéfico para a saúde e conta com um valor calórico quase nulo. Cada 100g de alface conta com 9 calorias. Inclua esse alimento na sua dieta sem medo de ganhar peso.
O fruto de cor avermelhada e sabor adocicado e ácido está entre os favoritos de muita gente! Além de saboroso, o morango é benéfico para a saúde e possui um baixo valor calórico. Uma porção de 100g de morango contém cerca de 30 calorias. Veja mais benefícios desse fruto!
