Conheça alguns alimentos que mais causam má digestão para você evitar incluir na sua dieta!
A má digestão está entre aqueles males que aflige a gente e parece que não tem solução, mas e se nós te contássemos que as escolhas que você faz ao montar o seu prato, fazem toda a diferença para o seu processo digestivo?
Quando se trata da má digestão, os especialistas apontam que há alguns fatores que podem levar a desconfortos após as refeições: os hábitos alimentares, a escolha de alimentos ingeridos, a forma com a qual a comida é consumida e a predisposição a condições gastrointestinais.
Entretanto, através da alimentação é possível encontrar respostas para uma série de questões de saúde, desde o controle da ansiedade à prevenção de doenças. Manter uma dieta balanceada e incluir os alimentos corretos na sua rotina alimentar faz toda a diferença para a qualidade de vida.
Postagens relacionadas
Através de bons hábitos alimentares, é possível lidar com problemas digestivos tais quais a gastrite e a diverticulite, evitando os desconfortos que o processo da digestão podem acarretar. Fique conosco para saber quais são os alimentos que causam má digestão e você deve evitar!
Esses alimentos abaixo devem ser evitados por quem possui sensibilidade no sistema gastrointestinal! Isso deve diminuir as chances de sofrer com a má digestão.
A ingestão de líquidos, em especial os refrigerantes, pode ser muito maléfica para a digestão. Isso porque as enzimas digestivas são diluídas, causando uma alteração do pH local. Isso compromete o processo de digestão e pode acabar acarretando em má digestão.
Essa substância que está presente no café e na maioria das bebidas enlatadas deve ser evitada por pessoas com gastrite ou úlcera! A cafeína aumenta a acidez no estômago e pode causar azia e queimação. Além disso, a substância também pode contribuir negativamente para quem sofre de refluxo.
Algumas opções de alimentos como carne vermelha, derivados do leite e frituras podem ser demasiadamente gordurosas. Alimentos com alto teor de gordura podem comprometer o processo de digestão, causando azia. Além disso, eles podem demorar mais tempo para serem digeridos.
