Entenda se quem tem diabetes pode comer pitaya ou se a fruta pode fazer mal!
A pitaya é uma fruta extremamente popular e repleta de benefícios para a saúde. Nativa da América Central e conhecida como "fruta do dragão", esse fruto possui um gosto adocicado e levemente cítrico, o que acaba encantando o paladar de muita gente.
Além de poder ser utilizada no preparo de uma série de doces, sobremesas, sucos e até mesmo ingerida pura, a pitaya é pouco calórica e é extremamente benéfica para quem deseja perder aqueles quilos extras.
Quando se trata de diabetes, a dieta desempenha um papel crucial no controle da condição. Embora a pitaya seja benéfica para a saúde quando consumida de forma moderada, é importante entender se ela é adequada para diabéticos. Se você é uma pessoa diabética e gosta dessa fruta, fique com a gente que vamos esclarecer se quem tem diabetes pode incluir a pitaya na sua alimentação.
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Pessoas com diabetes devem seguir uma dieta rigorosa, pois muitos alimentos podem impactar negativamente o índice glicêmico. Algumas frutas, como é o caso do mamão, podem ser ingeridas sem maiores problemas e até mesmo trazendo certos benefícios para os diabéticos. Mas e quanto à pitaya?
Bem, se ingerida com moderação, a pitaya pode sim ser incluída na dieta de quem tem diabetes. Uma das propriedades mais benéficas da fruta é a sua capacidade de contribuir para a diminuição dos níveis de açúcar no sangue. Por ser rica em fibras, a fruta pode proporcionar uma sensação de saciedade, o que auxilia você a manter o apetite sob controle por mais tempo.
De acordo com pesquisas feitas pela Universidade Federal do Ceará em animais, a variação vermelha da fruta pode ser uma alternativa para o tratamento da dislipidemia e da hiperglicemia. Entretanto, são necessários mais testes clínicos para constatar o quão eficaz são esses resultados.
Quer saber quais outros alimentos você pode ingerir e podem contribuir para o combate ao diabetes? Para fazer isso, que tal investir em um acompanhamento nutricional acessível e prático? Conheça o Vida Balanceada e dê uma reviravolta na sua alimentação.
* Matéria escrita por Thyago Murad e revisada clinicamente pela nutricionista Dra. Márcia França.
