3 opções de chá termogênico que você precisa conhecer para perder peso

Emagrecer pode ser um verdadeiro desafio, não é? Sabemos que para conseguir perder peso, é necessário aderir a uma rotina de treinos aliado a uma alimentação balanceada, entretanto, nem sempre temos disposição para praticar exercícios físicos.

É aí que os chás termogênicos podem te ajudar. Essas infusões podem fornecer aquela dose extra de energia que você está precisando e dar aquele gás extra para você render muito mais na academia.

Os chás termogênicos aceleram o metabolismo, ajudam a emagrecer e contribuem de forma positiva para o emagrecimento. Fique conosco e conheça algumas excelentes opções dessas infusões!

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3 opções de chá termogênico

1. Chá verde com gengibre

Essa infusão é rica em catequinas e pode ser uma pedida excelente para acelerar o metabolismo e incentivar a queima de gordura. A bebida também contribui para o controle do apetite e pode ser facilmente ingerida durante as manhãs para uma melhor obtenção de resultados.

Ingredientes:

• 10 folhas frescas de chá verde
• 500 ml de água
• 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de Preparo:

Em uma panela, aqueça a água juntamente com o gengibre em fogo médio. Quando a água começar a ferver, deixe por 5 minutos antes de desligar o fogo, adicione as folhas de chá verde e misture bem. Tampe a panela e deixe em infusão por 10 minutos, em seguida, coe a mistura e sirva imediatamente.

2. Canela

A bebida feita com essa especiaria pode proporcionar uma série de benefícios para a saúde, contribuindo para dar mais disposição e aumentar o funcionamento metabólico. O chá de canela deve ser consumido pela manhã.

Ingredientes:

• 2 paus de canela
• 2 xícaras de água

Modo de preparo: 

Aqueça duas xícaras de água em uma panela e adicione os paus de canela. Deixe ferver por cerca de cinco minutos. Retire do fogo, espere a bebida esfriar um pouco, retire a canela e consuma.

3. Chá de Oliveira

Essa infusão feita a partir das folhas da oliveira se destaca por fazer bem para o aparelho digestivo, mas também é uma excelente opção para acelerar o metabolismo e pode contribuir proporcionando mais energia.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas frescas de oliveira picadas
• 1 litro de água quente

Modo de preparo:

Coloque as folhas de oliveira na água quente e deixe em infusão por 10 a 15 minutos. Em seguida, coe e beba uma xícara três vezes ao dia.