Conheça os melhores alimentos que você pode começar a comer hoje mesmo para garantir que vai deixar a sua pele deslumbrante e saudável!
Deseja ter uma pele bonita, radiante, jovial e livre de acne? Então fique conosco. Sabemos que ter uma pele saudável é o desejo de muitas pessoas, entretanto, quando se trata de manter a cútis bonita e saudável, há uma série de fatores e cuidados que precisam ser levados em consideração.
A alimentação pode ser um fator determinístico para manter a saúde da pele, sabia? Não adianta usar todo o skincare do planeta se você não faz boas escolhas alimentares. Há alguns alimentos que caem como uma bomba e podem prejudicar a cútis, assim como também tem aqueles que você pode incluir na sua rotina para complementar os tratamentos e assegurar uma pele bonita.
Fique conosco para conhecer os alimentos que fazem bem para a pele que você pode começar a incluir na sua rotina alimentar agora mesmo.
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Incluir esses alimentos em sua dieta pode contribuir de forma certeira para a saúde da sua cútis.
Esse peixe é excelente para a pele! Rico em ômega 3, que é considerado uma gordura saudável que compõe a membrana das células da pele, a substância pode contribuir para a maciez e a hidratação da cútis, auxiliando no combate à rugas. Além disso, o ômega 3 conta com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a prevenir a acne.
O abacate é igualmente rico em gorduras tidas como boas e em vitamina E, nutrientes que atuam como antioxidantes. Por conta disso, o consumo da fruta ajuda a prevenir o envelhecimento das células da pele e contribuem para a manutenção da elasticidade dos tecidos, deixando a cútis com uma aparência mais jovem.
Uma bebida estimulante e que pode até mesmo combater a gordura no fígado, o chá verde também é excelente para a pele devido à sua alta concentração de antioxidantes! Os compostos contidos na infusão ajudam a combater os radicais livres, retardando o envelhecimento celular, prevenindo a formação de rugas e mantendo a pele hidratada.
Esse tubérculo é benéfico para a pele por ser rico em beta carotenos, que são transformados em vitamina A no organismo. Esse nutriente protege as células contra danos dos radicais livres e dos raios solares, ajudando a prevenir queimaduras e a manter a pele hidratada, firme e saudável.
