Entenda se o mamão realmente pode ajudar a regular o intestino preso e dar um jeito na prisão de ventre!
Se você sofre com o intestino preso e está em busca de formas naturais de resolver esse problema, provavelmente já deve ter ouvido que comer mamão pode ajudar. Mas será que a fruta realmente pode ajudar a acabar com a prisão de ventre?
Muito popular no Brasil, o mamão se consagra como uma figurinha carimbada nas mesas de café da manhã do país inteiro! O fruto é mais comumente visto nas suas variações papaia e formosa, se destacando por ser facilmente cultivado durante o ano todo, o que faz com que seja uma fruta fácil de ser encontrada e com um preço acessível.
Adocicado, o mamão pode ser consumido de diversas formas e pode agradar todos os gostos! Seja a polpa pura, acompanhando saladas ou até mesmo em doces e sobremesas, a fruta proporciona um lanche saudável, benéfico e pouco calórico. Veja aqui 3 formas diferentes de incluir o mamão na sua rotina.
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O alimento pode ser um grande aliado para aquelas pessoas que buscam aderir a uma dieta para a perda de peso! Tanto o mamão papaia quanto o formosa são pouco calóricos. Dentro das suas propriedades, a fruta oferece um auxílio no processo de digestão de proteínas e é rico em fibras, o que proporciona uma sensação maior de saciedade.
Mas será mesmo que o mamão pode ajudar a acabar com a prisão de ventre? Segundo especialistas, sim, a fruta pode ser uma grande aliada na hora de soltar o intestino e ajudar a regular as suas idas ao banheiro.
As fibras presentes na composição da fruta auxiliam a reduzir a absorção de toxinas, carboidratos e gorduras no organismo, reduzindo também o tempo no trânsito intestinal através da estimulação do crescimento de bactérias benéficas para a flora do intestino.
* Texto escrito por Thyago Murad e revisado clinicamente pela nutricionista Drª Márcia França.
