Entenda se a canela realmente pode ajudar você a perder aqueles quilos extras e chegar no corpo desejado sem abrir mão da sua saúde!
Sabemos que quando se trata de perder aqueles quilinhos extras, a alimentação pode ser uma excelente aliada! Há alguns alimentos que supostamente podem contribuir positivamente para a perda de peso e um deles é a canela.
A canela é uma especiaria aromática que tem muitos fãs ao redor do mundo. Com um sabor único e um aroma singular e característico, essa especiaria pode oferecer uma série de benefícios para a saúde, tais como propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e flavonoides.
Podendo ser utilizada para tratar uma série de doenças e condições, tais quais enfermidades coronarianas, inflamações respiratórias e até mesmo diabetes, a canela pode ser uma uma aliada e tanto para quem deseja perder peso.
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Se aliada à uma dieta balanceada e a uma rotina de atividades físicas, a canela pode fornecer uma ajuda e tanto para quem deseja dar adeus aos quilos a mais. Através da sua composição, a canela melhora o funcionamento do pâncreas e melhora a eficácia da insulina no sangue, diminuindo os níveis de açúcar.
Além disso, a canela também auxilia a manter as enzimas pancreáticas chamadas de amilases inibidas, o que faz com que a digestão de carboidratos seja mais lenta, proporcionando uma sensação de saciedade por um período maior de tempo.
Estudos também apontam que essa especiaria pode induzir um processo de aceleração do metabolismo, o que facilita a queima de calorias e a perda de peso! Isso acontece através da termogênese causada pelos compostos ativos da canela.
* Matéria escrita por Thyago Murad e revisada clinicamente pela nutricionista Dra. Márcia França.
