Saiba quais são todos os benefícios que essa especiaria aromática pode proporcionar para a sua saúde e ficar ainda mais saudável!
A canela é uma das especiarias mais populares do mundo. Com um cheiro e gosto característicos, ela conquista o paladar de milhares de pessoas mundo afora e é utilizada tanto no preparo de doces, quanto no de bebidas. Mas será que a canela traz benefícios para a saúde? Vamos te ajudar a descobrir.
Se engana quem pensa que a canela é apenas saborosa e cheirosa. Essa especiaria possui uma série de propriedades que podem beneficiar você e a sua saúde.
A canela contém altos índices de flavonoides e antioxidantes. Para além disso, esta especiaria também podem contribuir no tratamento de algumas doenças, tais como infecções respiratórias, e também na prevenção de enfermidades como o câncer e problemas cardiovasculares.
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Outro ponto interessante da canela, que cientificamente é chamada de Cinnamomum, é que ela contém alta quantidade de cinamaldeído, composto que promove a aceleração do metabolismo, promovendo uma melhora na concentração e na disposição física e mental.
Além disso tudo, a canela também pode ser uma aliada e tanto para quem deseja perder peso e alcançar um emagrecimento saudável! Quer saber outros benefícios da canela para a sua saúde? Confira a seguir:
A canela pode ser facilmente incluída na dieta. O chá de canela é uma forma fácil, simples e ideal para quem deseja começar o seu dia com mais disposição para enfrentar os desafios cotidianos. Confira algumas receitas e aprenda a preparar o chá.
Mas, atenção, apesar dos benefícios para a saúde, antes de incluir este alimento na sua rotina, é importante consultar um nutricionista para fazer isso de forma segura e equilibrada.
* Matéria escrita por Thyago Murad e revisada clinicamente pela nutricionista Dra. Márcia França.
As informações da matéria acima têm como fonte publicação do site Tua Saúde.
