Saiba quais são os benefícios da laranja para a saúde e como consumir essa fruta pode auxiliar na manutenção do seu bem-estar diário!
A laranja é uma das frutas mais populares mundo afora. Podendo ser utilizada no preparo de sucos, receitas, sobremesas e até mesmo consumida pura, essa fruta encanta através do seu sabor adocicado e ácido.
Mas, além de ser saborosa, a laranja também é benéfica para a saúde! Além das suas propriedades que auxiliam a fortalecer o sistema imunológico, a laranja é rica em diversos componentes que podem ajudar na manutenção da sua saúde! Quer descobrir quais são eles? Fique conosco, vamos te contar.
Abundante em vitaminas A e C, flavonoides, betacaroteno e possuindo propriedades antioxidantes, bem como anti-inflamatórias, a laranja é uma aliada poderosa de quem deseja levar uma vida mais saudável e ter uma saúde mais forte.
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Ficou interessado em saber de quais formas a laranja pode beneficiar a sua saúde? Veja abaixo!
Por ser um fruto que possui fibras em abundância na sua composição, a laranja é uma aliada poderosa do funcionamento intestinal! Assim como o mamão, essa fruta pode ajudar você a ter um intestino regulado.
A fruta é rica em potássio, o mineral auxilia a relaxar os vasos sanguíneos, permitindo que o sangue flua com mais facilidade, auxiliando a diminuir a pressão arterial.
Esse é provavelmente o benefício mais conhecido da fruta! Por ser rica em vitaminas A e C, que podem aumentar a produção de glóbulos brancos, a laranja ajuda a melhorar a imunidade.
A laranja possui propriedades antioxidantes poderosas! Através do betacaroteno e das vitaminas na sua composição, ela ajuda a combater os radicais livres, que são alguns dos principais agentes que causam o envelhecimento da pele.
Por ser rica em fibras, a laranja ajuda a proporcionar uma sensação de saciedade por períodos prolongados, mostrando ser uma grande aliada de quem está de dieta.
