Confira as melhores opções de chás para tomar antes de se exercitar e garantir toda a disposição!
Quem tem o hábito de praticar exercícios físicos com frequência sabe que o famoso pré-treino acaba sendo um grande aliado na hora de enfrentar as atividades físicas. Há alguns tipos de bebidas e alimentos que são recomendados, mas você sabia que os chás podem ser ótimos para isso?
Chás são infusões que impressionam pela quantidade de coisas que são capazes de fazer! Há bebidas preparadas com ervas que podem proporcionar benefícios tais como; auxiliar no combate ao diabetes, controlar a pressão arterial, ajudar a melhorar o sono e diminuir a ansiedade e até mesmo regular o fluxo menstrual.
Mas você acreditaria se nós contássemos que há algumas opções de chás que podem proporcionar aquele gás e aquela energia que você precisa para treinar? Fique conosco, vamos te contar quais são essas infusões.
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Essa bebida possui a capacidade de aumentar a energia, além de proporcionar mais resistência no treino! Esse chá auxilia a aumentar o fluxo sanguíneo e potencializa o gasto calórico.
Contendo cafeína na sua composição, essa infusão surpreende promete dar toda a energia que você busca para treinar com vontade. Além disso, esse chá proporciona um pouco de foco e concentração extras.
Essa mescla se chama “chai” e é uma opção mais incomum! A infusão leva chá preto, leite, açúcar e especiarias como gengibre, cardamomo, noz-moscada e canela, ou seja, é uma verdadeira explosão de energia. O chá de canela, aliás, também é uma boa pedida para quem deseja ter mais disposição, saiba mais sobre ele!
Uma ótima opção para quem busca uma infusão única, o chá de ginseng promete auxiliar o corpo a se adaptar ao estresse e as demandas físicas, bem como proporcionar energia e melhorar o desempenho durante o treino.
