Bem-estar

5 estratégias eficazes para controlar a compulsão alimentar

Saiba quais são as estratégias simples e eficazes que você pode adotar para manter a compulsão alimentar sob controle!

Compulsão alimentar: o que é, sintomas e tratamentos

Saiba o que é o transtorno de compulsão alimentar, os sintomas e como tratar essa condição de forma efetiva!

O que é ansiedade e como o psicólogo pode ajudar você

Descubra os sintomas da ansiedade e como a terapia psicológica pode proporcionar alívio e bem-estar.

Você está com depressão? Saiba o que é depressão e como identificar

Entenda os sinais e sintomas da depressão para cuidar melhor de sua saúde mental.

Como o estresse afeta seu processo de emagrecimento e como controlá-lo

Você precisa saber como o estresse pode afetar o seu processo de emagrecimento e como controlar a frustração, ansiedade e a irritação!

Atividade física ajuda a memória? Entenda o que diz a ciência

Descubra como exercícios podem turbinar seu cérebro e desvende os segredos da ciência sobre a conexão entre movimento e memória.

Como a terapia pode ajudar vítimas de violência doméstica

Descubra os benefícios da terapia no processo de recuperação e fortalecimento emocional para quem sofreu abusos.

Como o estresse pode afetar o aprendizado de jovens e adultos

Descubra os impactos do estresse no desempenho acadêmico e cognitivo, e como gerenciar essa questão para melhorar o aprendizado em todas as idades.

Estresse: o que é e quais são as causas

Entenda o que é o estresse e saiba mais sobre os principais causadores dos diferentes tipos de estresse.

Entenda como a psicoterapia sexual pode ajudar no seu relacionamento

Psicólogos especializados em sexualidade e terapia sexual podem auxiliar você a ter uma vida sexual mais plena e saudável.

5 dicas simples de como controlar a compulsão por doce

Confira algumas estratégias simples que podem ajudar a reduzir o consumo excessivo de açúcar, diminuindo a compulsão por doce.

Entenda como a nutrição afeta o seu bem-estar emocional

Descubra a conexão entre alimentação e saúde mental: veja como escolhas nutricionais impactam seu humor, ansiedade e bem-estar emocional.

Conheça 13 sintomas da ansiedade que merecem sua atenção

Identifique sinais de ansiedade que podem estar passando despercebidos: veja 13 sintomas que merecem sua atenção e cuide da sua saúde mental.

6 benefícios da meditação para a saúde mental surpreendentes

A meditação é uma atividade simples que pode fazer milagres para o seu bem-estar, auxiliando na redução do estresse e da ansiedade.

Entenda como o estresse pode causar prisão de ventre e saiba evitar

Descubra como o estresse impacta o seu intestino, causando prisão de ventre, e aprenda estratégias eficazes para prevenir e aliviar o problema.

Como a alimentação e atividade física ajudam a ter uma boa noite de sono

Uma boa alimentação aliada à pratica de exercício físico pode contribuir para uma boa higiene do sono.