Descubra os sintomas da ansiedade e como a terapia psicológica pode proporcionar alívio e bem-estar.
Embora seja normal sentir ansiedade em algumas situações, como antes de uma entrevista de emprego ou um exame importante, por exemplo, para algumas pessoas, ela pode se tornar esmagadora e interferir em suas atividades diárias. A boa notícia é que através do acompanhamento psicológico você pode conseguir ajudar as pessoas a lidar com a ansiedade de diversas formas.
A ansiedade é uma emoção natural que afeta todas as pessoas. Quando você está ansioso, seu organismo libera hormônios de estresse que preparam o seu corpo para reagir ao perigo iminente. No entanto, quando a ansiedade é constante e não desaparece mesmo quando não há perigo real, ela pode ser considerada um transtorno de ansiedade.
Existem muitos sintomas diferentes que podem estar associados à ansiedade. Alguns dos sintomas físicos mais comuns incluem:
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Alguns sintomas emocionais comuns da ansiedade incluem:
Se esse você perceber que possui um ou mais dos sintomas acima e está se sentindo ansioso, não se desespere, um psicólogo pode ajudá-lo a superar este problema.
Buscar ajuda para lidar com a ansiedade pode ser difícil para alguns. Muitas pessoas acham que pedir ajuda é sinal de fraqueza ou que podem ser julgadas pelos outros. No entanto, pedir ajuda é um sinal de força e coragem.
Se você está sofrendo de ansiedade, pode ser difícil superá-la sozinho. Sendo assim, o ideal é se consultar com um psicólogo. Este profissional poderá ajudá-lo a identificar os gatilhos de sua ansiedade e ensinar técnicas de enfrentamento eficazes.
