Saiba quais são os alimentos que quem tem refluxo pode evitar para não passar mal com essa condição incômoda.
Uma dieta balanceada pode ser o segredo para um corpo saudável, não é mesmo? Em especial para quem sofre com problemas gastrointestinais, como a diverticulite e o refluxo, ter sabedoria na hora de se alimentar pode contribuir para evitar problemas.
No que se trata do refluxo, a condição é um reflexo involuntário que faz com que o conteúdo gástrico retorne pelo esôfago. Esse conteúdo pode ser físico, líquido ou até mesmo gasoso e a sensação não costuma ser nada agradável.
O refluxo é bastante comum e acomete pessoas de todas as idades, até mesmo bebês. Alguns dos sintomas que a condição crônica pode causar são dores, enjoo, tosses e sensação de queimação.
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Para garantir que você não vai sofrer com o refluxo, manter uma dieta com alimentos de fácil digestão pode ser essencial. Fique conosco para conferir algumas boas opções!
Esses alimentos podem garantir uma digestão fácil e evitar que você sofra com o refluxo.
Alimentos fritos, em especial os fritos com óleo, podem ser bastante gordurosos e além de potencialmente irritarem o estômago, podem ter uma digestão um pouco mais complicada. A gordura presente na fritura pode aumentar a produção de ácido, dificultando o processo digestivo.
Refrigerantes, energético e até mesmo água com gás podem ser grandes inimigas de quem tem refluxo. Isso acontece porque o gás contido nessas bebidas pode facilitar o retorno do conteúdo gástrico, gerando desconforto.
Sabemos que para muita gente, viver sem café pode ser algo complicado! Mas a cafeína presente nessa bebida pode ser uma verdadeira bomba para quem tem refluxo. Por ser um estimulante forte, a cafeína pode irritar a mucosa do estômago e facilitar a que o refluxo venha a ocorrer.
As pimentas são ricas em um componente chamado capsaicina, que pode provocar um aumento da produção de ácido no estômago. Esse aumento pode agravar os sintomas de queimação e facilitar o processo de retorno do conteúdo gástrico pelo exôfago.
