Saiba para que serve o chá de banana e se essa bebida realmente emagrece!
Considerada a fruta que é a cara do Brasil, a banana é facilmente encontrada em todo o território nacional e faz parte da dieta de milhões de famílias brasileiras.
Benéfica para a saúde, a banana é extremamente nutritiva e rica em vitaminas como vitamina C, B6 e provitamina A, além de ser uma fonte abundante de potássio e compostos fenólicos que são muito benéficos para a saúde humana.
Além disso, a banana é um alimento riquíssimo em fibras e pode auxiliar a controlar o açúcar no sangue, bem como contribuir para o ritmo de funcionamento intestinal e diminuir o estresse.
Postagens relacionadas
Essa bebida vem se tornando viral nas redes sociais e está sendo bastante recomendada para o emagrecimento. Bem, a infusão feita a partir da banana pode ser bastante benéfica para a saúde, além de ser fácil de preparar!
O chá de banana potencializa o fluxo intestinal e têm o poder de agir como um potente diurético, o que pode contribuir para a redução do inchaço causado pela retenção de líquidos, em especial na região abdominal. Além disso, a bebida é excelente paracombater a insônia e relaxar nos momentos de estresse!
Não há contraindicações para o consumo dessa bebida, entretanto, também não há evidências diretas de que o chá de banana de fato possa ser usado para perder peso! Segundo especialistas em entrevista ao Terra, por ter um potencial diurético, o chá pode sim causar diminuição de medidas, o que causa a falsa sensação de emagrecimento e perda de peso, mas não há evidências que comprovem que o chá de banana emagreça de fato.
Sendo assim, se o seu objetivo for emagrecer, o melhor a se fazer é buscar o acompanhamento profissional de uma nutricionista e personal trainer. E não pense que para isso você precisa gastar muito dinheiro; com o Vida Balanceada, por exemplo, você consegue fazer um atendimento personalizado com nutricionista e personal trainer de forma online e que cabe no seu bolso.
*Matéria escrita por Thyago Murad e revisada clinicamente pela nutricionista Dra. Márcia França.
