Saiba tudo sobre o chá de alho e entenda como essa infusão pode favorecer a sua saúde e manter gripes e resfriados longe!
Os chás estão entre os remédios naturais favoritos de muita gente e você provavelmente já ouviu falar que o chá de alho pode ser tiro e queda contra gripes e resfriados, não é mesmo?
Essa infusão acaba sendo uma excelente opção para dar aquela reforçada na imunidade! Acessível, o chá de alho encanta pela facilidade de ser preparado, afinal, todo o mundo costuma ter alho em casa e pode fazer a infusão sem nem se preocupar em ir comprar os ingredientes.
A bebida pode tanto ser consumida pura, quanto mesclada com outros ingredientes para garantir um sabor e propriedades distintas. A variação de chá de alho, limão e mel acaba sendo um grande sucesso nas épocas mais frias, por exemplo.
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Em se tratando das propriedades desse chá, a principal delas é realmente combater os sintomas de gripes e resfriados! Isso acontece pois a alicina presente no alho é um antioxidante e anti-inflamatório poderoso, o que melhora a imunidade.
Outro uso dessa infusão é para controlar a pressão arterial. Segundo a nutricionista Isabella Farias em entrevista ao Globo Esporte, o chá de alho pode dilatar os vasos sanguíneos e ajudar a baixar a pressão. Esse efeito também se dá por conta da alicina.
“O chá de alho pode ser benéfico para aqueles pacientes com pressão alta, pois a alicina presente nele, além de fortalecer o sistema imunológico, atua como vasodilatadora, reduzindo a pressão e facilitando o fluxo sanguíneo.”, explica a especialista.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Ferva os 200ml de água, assim que atingir ponto de fervura, adicione os dentes de alho. Desligue o fogo e deixe a infusão descansar por pelo menos 3 minutos. Após esse período, coe o chá e pode consumir.
Observação: Se preferir, adicione limão e mel à mistura após coar o chá para então, consumi-lo.
