Saiba quais são as melhores atividades físicas para quem não gosta de musculação praticar e garantir o seu bem-estar!
Praticar atividades físicas é essencial para a saúde e o bem-estar! E quando se trata de exercícios, a musculação é um dos mais populares entre os que não abre mão de sempre estar em movimento. Entretanto, apesar de muita gente gostar de praticar a musculação, também há muita gente que detesta essa atividade! Afinal, nem todo mundo gosta de levantar peso dentro da academia.
Se esse é o seu caso, temos uma boa notícia: os especialistas apontam que há outras atividades físicas que podem ser tão benéficas para a saúde quanto a musculação! Quer descobrir quais são? Fique conosco para descobrir.
Muito popular entre os amantes de exercícios físicos, a natação se destaca por ser um esporte que trabalha o corpo de forma geral! Essa prática beneficia a musculatura e também trabalha o sistema cardiorrespiratório.
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Ideal para correr da monotonia e do tédio de estar dentro da academia levantando peso, o treino funcional acaba sendo uma ótima saída! Feito em formato de circuito, esses exercícios se caracterizam por serem mais curtos, porém intensos e agitados.
O crossfit é um daqueles esportes que ganhou as redes sociais. A prática é bastante similar à musculação em resultados e se caracteriza por ser mais dinâmica sem deixar de trabalhar a força e a musculatura.
O treino de corrida é bastante indicado por ser fácil e por poder adaptar à rotina de qualquer pessoa. A corrida é um excelente exercício para quem visa trabalhar o cardiorrespiratório e perder peso.
Ideal para trabalhar o condicionamento físico e a flexibilidade, o pilates pode ser uma alternativa excelente para fugir da musculação. Além disso, a prática também auxilia na postura e no tratamento de lesões.
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