Silvio Santos está hospitalizado após contrair H1N1: saiba quais alimentos podem ajudar no combate ao vírus.
Silvio Santos, um dos apresentadores mais icônicos da televisão brasileira, foi hospitalizado em São Paulo após contrair a gripe H1N1. A informação foi confirmada através de um comunicado oficial enviado nesta quinta-feira (18) pelo SBT. A emissora informou que o apresentador, de 93 anos, está recebendo tratamento para os sintomas da doença e seu estado de saúde é estável.
Nesta época do ano, é comum que surjam diversos casos de gripe H1N1 no Brasil. Contudo, segundo a Dra. Ana Luisa Vilela, médica nutróloga, uma boa alimentação pode fazer toda a diferença na prevenção e combate ao vírus. Isso porque alguns alimentos são capazes de fortalecer o sistema imunológico.
A seguir, apresentamos uma lista de alimentos que podem auxiliar na luta contra a H1N1:
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O consumo de alho e cebola crus pode ter um efeito imunoprotetor, ajudando o organismo a se proteger contra infecções. O alho contém alicina, um composto com propriedades antivirais e antibacterianas, enquanto a cebola é rica em quercetina, um antioxidante que pode ajudar a reduzir a inflamação.
Os iogurtes contêm lactobacilos vivos que beneficiam o sistema imunológico e protegem o sistema intestinal, prevenindo infecções. Os probióticos presentes no alimento ajudam a manter a flora intestinal saudável, o que é fundamental para uma resposta imunológica eficiente.
Rico em ômega 3 e selênio, o salmão pode auxiliar o sistema imunológico. Isso porque o ômega 3 tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo, enquanto o selênio é essencial para o funcionamento adequado do sistema imunológico.
Famosa por ser uma das frutas com a maior quantidade de vitamina C, a acerola é um excelente alimento para ajudar no bom funcionamento do sistema imunológico. A vitamina C é conhecida por sua capacidade de aumentar a produção de glóbulos brancos, que são fundamentais na defesa do organismo contra infecções.
Os ovos contêm complexo B e ácido fólico, importantes para a composição do sangue e fortalecimento do sistema imunológico. A vitamina B6, presente nos ovos, é crucial para a produção de anticorpos e glóbulos vermelhos.
Ricas em vitamina A, essas verduras podem ajudar a proteger a transmissão da doença. Isso porque a vitamina A é vital para a integridade das barreiras mucosas, que atuam como primeira linha de defesa contra patógenos.
Manter uma boa higiene, evitar aglomerações e seguir as recomendações médicas são medidas essenciais para prevenir a gripe H1N1 e outras doenças contagiosas. Mas, como explicado acima, a alimentação é uma parte complementar dos cuidados que as pessoas podem adotar.
Caso você seja diagnosticado com H1N1, é importante que sejam evitados alimentos ricos em gorduras e açúcares, assim como a utilização de suplementos ou complementos nutricionais sem orientação de um médico. É importante também tomar cuidado com chás e receitas "mágicas" que você pode achar na internet, pois estes podem entrar em conflito com o tratamento receitado pelo médico e acabar causando o efeito contrário ao desejado.
Caso você sinta os sintomas da H1N1, o ideal é buscar o atendimento médico, para que seja definido um tratamento adequado e eficaz de acordo com o seu quadro de saúde.
