Saiba qual o melhor horário para você beber chá verde e poder consumir a infusão sem prejudicar o seu bem-estar!
O chá verde está entre as infusões mais benéficas para a saúde! Você acreditaria se nós te contássemos que essa bebida pode ser incluída na sua rotina para melhorar a sua qualidade de vida e bem-estar?
Fácil de encontrar, com preço acessível e rápido de ser preparado, esse chá possui um gosto amargo bastante característico e acaba dividindo opiniões, há quem o ame, bem como há quem não goste dele.
Para aquelas pessoas que visam uma qualidade de vida melhor e bem-estar, o chá verde pode ser um aliado e tanto. A infusão feita a partir de camélia pode auxiliar a combater algumas condições e até mesmo a prevenir doenças! Alguns dos seus benefícios são:
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Inclusive, pesquisas apontam que o chá verde pode até mesmo ser usado de forma eficaz para combater a gordura no fígado, o que evita doenças hepáticas provenientes de distúrbios metabólicos. Saiba mais sobre essa propriedade do chá lendo essa matéria!
Mas afinal, qual o melhor momento para você ingerir o chá verde e se beneficiar das suas propriedades?
De acordo com a nutricionista Thaiz Brito, em entrevista ao Metrópoles, o melhor horário para fazer a ingestão do chá verde e garantir os benefícios da bebida é durante o período da manhã!
Isso se dá por conta das propriedades estimulantes da infusão, que possui cafeína. A especialista pontua: “Além disso, o chá também possui ação diurética, que irá aumentar as idas o banheiro. Por isso, tomar à noite pode não ser uma boa ideia”.
Quanto à quantidade ideal que deve ser ingerida, a profissional aponta que é de 2 xícaras de chá por dia. Essa quantidade já é o suficiente para garantir que você possa garantir melhorias no seu bem-estar.
A ingestão excessiva da bebida pode acarretar complicações cardíacas! Algumas pessoas também devem tomar cuidado ao ingerir esse chá. Thaiz brito explica: “Ele deve ser evitado por gestantes e lactantes, principalmente. Já pessoas com problemas estomacais, com sensibilidade à cafeína, enxaquecas e problemas cardiovasculares também devem evitar a substância. Antes de iniciar a ingestão, o ideal é buscar uma orientação profissional”.
