Conheça algumas excelentes opções de chá para a ansiedade que vão garantir uma rotina calma e pacífica.
Sabemos que lidar com o estresse e a ansiedade vem se tornando desafios cada vez mais complicados, não é mesmo? Especialmente durante a rotina corrida de trabalho e estudos que muitos de nós levamos.
Portanto, se você está em busca de formas certeiras de driblar o nervosismo trazido pela ansiedade e se acalmar, que tal tomar um bom chá? As infusões podem ser a resposta certeira para você garantir um dia a dia pacífico.
Manter a calma e garantir o controle dos níveis de ansiedade é fundamental para que você possa viver de forma melhor! Isso pode garantir um melhor desempenho nas atividades do dia a dia, melhorando a sua qualidade de vida. Fique conosco para conhecer excelentes opções de infusões que podem ajudar!
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Essas infusões vão ajudar você a desacelerar e garantir o se relaxamento.
Essa bebida é um dos calmantes mais famosos do mundo! O maracujá é um derivado da passiflora. A infusão conta com propriedades relaxantes poderosas e pode contribuir para aliviar a pressão arterial, melhorar o sono e dar aquela boa relaxada.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Aqueça a água até quase o ponto de fervura, depois desligue o fogo. Adicione as folhas de passiflora e cubra o recipiente. Espere de 10 a 15 minutos para que a infusão aconteça, em seguida, coe o chá e pode beber.
A infusão feita com flores de lavanda se consagra como uma das mais conhecidas entre quem não abre mão de estar sempre tranquilo. A infusão é saborosa, perfumada e ajuda a desacelerar! O chá auxilia a melhorar o sono e a acalmar a mente.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Em uma panela, ferva os 250ml de água e uma vez que o liquido atingir a ebulição, adicione a lavanda e desligue o fogo. Cubra a panela e deixe a infusão acontecer por cerca de 10 minutos. Logo, coe a bebida e pode consumir.
Essa infusão é a mais clássica e acessível quando se trata de acalmar os ânimos e relaxar. A camomila pode ser utilizada para melhorar o sono, relaxar e dar adeus à ansiedade! Além disso, esse chá pode contribuir para o relaxamento muscular também.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Ferva a água em uma panela e uma vez que a água ferver, desligue o fogo. Adicione a camomila ao recipiente, cubra a mescla e deixe a infusão repousar por 10 minutos. Após a espera, coe o chá e consuma a bebida.
