Chupar limão emagrece? Saiba se esse boato que viralizou é verdadeiro

Entenda se esse boato de que chupar limão emagrece é verdade ou se a prática não oferece os efeitos esperados!

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Esse boato vem viralizando nas redes sociais, mas será que é verdade? - master1305 / iStock
Esse boato vem viralizando nas redes sociais, mas será que é verdade? - master1305 / iStock

Sabemos que quando se trata do emagrecimento, há uma série de tratamentos que oferecem supostos resultados milagrosos, não é? Recentemente, um desses métodos de perder peso viralizou: chupar limão.

O limão está entre as frutas mais populares entre muita gente! Versátil, o fruto pode ser incluído na alimentação de uma grande variedade de formas e proporcionar uma série de benefícios para a saúde.

De suco e sobremesas a um chá que combate gripes e resfriados, o limão oferece inúmeros benefícios, tais quais o aumento da imunidade e propriedades diuréticas, bem como goza de muitos nutrientes em sua composição, como: vitamina C, pectina, antioxidantes e fibras.

Mas será mesmo que chupar limão emagrece? Vamos te contar a verdade.

Chupar limão emagrece?

Muita gente acredita que chupar limão pela manhã pode ajudar a perder peso de forma eficaz! Bem como beber suco de limão em jejum. Entretanto, há controvérsias quanto aos resultados dessas práticas.

Em entrevista ao Globo Esporte, a nutróloga esportiva Raquel Menezes explica: “A água com limão tem poucas calorias, é rica em fibras, contribui para controlar a fome mas não substitui a necessidade de fazer uma dieta com déficit calórico nem a prática regular de exercício físico. Apesar de o limão não aumentar a queima de gordura do corpo, e água com limão é rica em nutrientes antioxidantes que ajudam o organismo a eliminar toxinas, facilitando o processo de perda de peso. Ajuda a limpar o paladar e diminui a vontade de comer alimentos doces, podendo ser consumida a qualquer momento ao longo do dia, não apenas em jejum”.

Como mencionado acima, o limão pode sim contribuir para a queima de calorias e a perda de peso, desde que seja consumido de forma regular e aliado a uma dieta balanceada e a prática rotineira de atividades físicas.

Portanto, pode-se concluir que chupar limão pela manhã não vai ajudar você a perder peso de forma milagrosa.


Fontes: