Conheça as melhores opções de chás que são eficazes para combater a prisão de ventre e você pode tomar sem se preocupar!
Se você sofre com o intestino preso e está desesperada em busca de formas baratas, rápidas e eficazes de trazer alívio para a sensação ruim causada por essa condição, fique com a gente.
Sabemos que a prisão de ventre pode ser uma verdadeira dor de cabeça para muita gente! Apesar de ser uma questão que pode ser combatida através de algumas atitudes simples, tais quais seguir uma dieta rica em fibras, ingerir bastante água e praticar exercícios físicos regularmente, muita gente acaba sendo afetada por isso.
O funcionamento intestinalé uma questão complexa e que acaba afligindo pessoas de formas bastante individuais! Até mesmo questões emocionais como o estresse e a ansiedade podem modificar a forma com a qual o intestino funciona.
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Se você está cansado de se forçar a comer alimentos que não gosta para tentar solucionar o mau funcionamento do seu intestino, vamos ajudar você com uma solução alternativa e eficaz: os chás!
Alguns chás possuem propriedades laxantes que auxiliam o trânsito intestinal e podem ser verdadeiros aliados para regularizar o seu fluxo intestinal. Esses chás podem ser tomados de forma eventual para auxiliar o processo de evacuação.
Esse chá ajuda a aumentar o movimento intestinal e alivia a prisão de ventre! Tudo isso sem causar gases. A bebida possui um efeito laxante mais leve.
Em uma xícara, coloque as folhas secas de sene. Despeje a água fervente sobre as folhas. Deixe repousar por aproximadamente 5 minutos. Coe a infusão. Beba imediatamente.
Oriundo de uma planta medicinal que é famosa por absorver a água do intestino, esse chá facilita os movimentos intestinais.
Em uma xícara, coloque as sementes de psyllium. Despeje a água fervente sobre as sementes. Deixe repousar por um tempo. Coe a mistura. Tome até 3 vezes ao dia.
Esse chá é feito a base de uma planta que provoca uma irritação no intestino, o que causa um aumento dos movimentos naturais do orgão e favorece a eliminação das fezes.
Modo de preparo
Coloque a casca de cáscara sagrada em uma xícara. Despeje a água fervente sobre a casca. Deixe em infusão por 15 minutos. Coe o chá. Tome imediatamente após o preparo, de preferência antes de dormir, pois o efeito ocorre dentro de 8 a 12 horas após a ingestão.
A ameixa seca é rica em fibras e auxilia no bom funcionamento intestinal! Além das fibras, a ameixa seca possui sorbitol, que age como um laxante natural e também contribui para o processo de eliminação das fezes.
Em uma panela, adicione as ameixas secas à água. Ferva a mistura por 5 a 7 minutos. Deixe o chá esfriar. Beba esta infusão ao longo do dia.
Um laxante potente, o ruibarbo é rico em sanosídeos e se destaca por possuir um efeito laxativo mais intenso do que as opções listadas acima.
Coloque o caule de ruibarbo e a água em uma panela. Ferva a mistura por 10 minutos. Deixe o líquido amornar. Coe o chá. Beba uma xícara antes de dormir.
*Texto escrito por Thyago Murad e revisado clinicamente pela nutricionista Drª Márcia França.
