Confira algumas das melhores opções de sucos para você incluir na rotina e reduzir os níveis de colesterol!
O colesterol alto pode ser um verdadeiro problema, não é mesmo? Os altos índices de gordura podem contribuir de forma muito negativa para a saúde, sendo uma das principais causas do aparecimento de doenças no coração.
Para reduzir os níveis de colesterol, não há segredo! Além de tratamentos medicamentosos, que devem ser prescritos por médicos especializados, a dieta acaba sendo a forma mais certeira. Afinal, manter uma alimentação devidamente balanceada contribui imensamente para o bem-estar e um organismo saudável.
O consumo de frutas está entre os segredos para um corpo saudável e se você não é muito fã de comer frutas, os sucos podem ser a resposta. Portanto, se você está com o colesterol alto, fique com a gente! Vamos mostrar alguns sucos que você pode incluir na sua dieta para reduzir o colesterol.
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Inclua esses sucos na sua rotina alimentar para garantir a diminuição do colesterol.
Esse suco não é tão comum, afinal, a romã não é uma fruta muito consumida por aqui! Entretanto, a bebida conta com propriedades como flavonóides e ácido elágico, que possui ação anti-inflamatória e antioxidante. Isso ajuda a reduzir os níveis de colesterol!
Para preparar: Em seu liquidificador, coloque a polpa de 1 romã com sementes, junto com 1 copo de água. Bata até que tudo se misture e pode consumir.
Um suco muito conhecido pelo seu sabor, a bebida feita a partir da melancia conta com substâncias como licopeno, arginina, citrulina e por conta disso possui uma ação antioxidante poderosa.
Como preparar: Coloque duas fatias de melancia em seu liquidificador e bata até que fique uma bebida homogênea. Não precisa coar para consumir.
Essa bebida também conta com propriedades antioxidantes poderosas! Isso se dá devido ao resveratrol contido nela. Esse composto bioativo impede a oxidação celular e garante a diminuição das células de gordura no sangue, baixando os níveis de colesterol.
Modo de preparo: Bata em seu liquidificador 1 copo de uvas roxas com casca, juntamente com meio copo de água. Assim que a bebida estiver homogênea, pode consumir.
A goiaba é uma fruta rica em pectina e também conta com propriedades antioxidantes potentes! Além de diminuir o colesterol, esse suco também pode contribuir para o funcionamento intestinal.
Modo de preparo: Bata 2 goiabas em seu liquidificador com 1 litro de água. Assim que tudo estiver bem mesclado, coe a bebida e pode se deliciar.
